Friday, May 30, 2025
  • About Us
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
My Ai Innovations
  • Home
  • Business
  • Health
  • Gaming
  • Economy
  • Lifestyle
  • Sports
  • Travel
No Result
View All Result
My Ai Innovations
Home Business

Αυτός ο εμπειρογνώμονας διατροφής αποφεύγει το SO -Called Healthy Food με κάθε κόστος: λέει ότι είστε καλύτεροι με πλήρες λίπος

Jessica Thompson by Jessica Thompson
March 22, 2025
in Business
0
Αυτός ο εμπειρογνώμονας διατροφής αποφεύγει το SO -Called Healthy Food με κάθε κόστος: λέει ότι είστε καλύτεροι με πλήρες λίπος
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όταν ο εμπειρογνώμονας του Tim Spector φτάσει στο γιαούρτι, πηγαίνει πάντα σε ποικιλίες πλήρους λίπους. Αυτό μπορεί να αποτελέσει έκπληξη, δεδομένου ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα πλήρους λίπους έχουν από καιρό θεωρηθεί ως μια ανθυγιεινή έκδοση, λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη. Η αμερικανική καρδιολογική ένωση προειδοποιεί ότι η χρήση υπερβολικών κορεσμένων λιπών μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της χοληστερόλης και στον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Όμως, ο Spector, ο συν -προδιαγραφής της Zoe Startup Zoe, προειδοποιεί ότι υπάρχουν άλλοι λόγοι για να χάσετε την έκδοση των αγαπημένων σας γιαούρτι με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Τεχνητά γλυκαντικά και πρόσθετη ζάχαρη

Ένα από τα κύρια προβλήματα του Spector με ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών είναι ότι συχνά περιέχει τεχνητά γλυκαντικά και προσθέτει ζάχαρη και αρώματα.

Related posts

Το Newark Chaos διανέμεται σε άλλο αεροδρόμιο, καθώς οι ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας του Ντένβερ χάνουν επαφή εντός 90 δευτερολέπτων

Το Newark Chaos διανέμεται σε άλλο αεροδρόμιο, καθώς οι ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας του Ντένβερ χάνουν επαφή εντός 90 δευτερολέπτων

May 16, 2025
Η Deere αυξάνεται για να καταγράψει αισιοδοξία για ανάπτυξη στην αγροτική οικονομία

Η Deere αυξάνεται για να καταγράψει αισιοδοξία για ανάπτυξη στην αγροτική οικονομία

May 16, 2025

“Μόλις αντικατέστησαν το λίπος με φθηνότερο άμυλο από το καλαμπόκι και πρόσθεσαν κάθε είδους γεύσεις και κόλλα έτσι ώστε να αισθάνεται ότι εξακολουθεί να έχει αυτό το λίπος γάλακτος”, δήλωσε ο Spector ΤύχηΠεδίο

Τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η παρκάλωση και οι άσοι καλίου, τα οποία συνήθως βρίσκονται σε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ελαφριά και χαμηλή περιεκτικότητα σε περιεχόμενο, συσχετίστηκαν με διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής επικοινωνίας με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, η FDA και άλλοι οργανισμοί υγειονομικής περίθαλψης πιστεύουν ότι αυτά τα τεχνητά γλυκαντικά είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους σε μικρές ποσότητες.

Η προστιθέμενη ζάχαρη που βρίσκεται σε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να είναι μια άλλη αμερικανική καρδιολογική ένωση ότι η προσθήκη ζάχαρης δεν έχει διατροφή και αυξάνει μόνο την κατανάλωση θερμίδων και μπορεί να συμβάλει σε υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Συνιστούν στους άνδρες να καταναλώνουν όχι περισσότερα από 36 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα και γυναίκες όχι περισσότερο από 25 γραμμάρια. Ορισμένα γιαούρτι με περιεχόμενο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έχουν έως και 14 γραμμάρια ζάχαρης-40% του αρσενικού ημερήσιου ορίου προστιθέμενης ζάχαρης και πάνω από το ήμισυ των γυναικών μερίδων των 4,5 ουγγιών.

Εκτός από τα πρόσθετα, η θεραπεία του γιαουρτιού με χαμηλά λίπη μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσει την ποιότητα του γιαουρτιού, δήλωσε ο Spector, αφαιρώντας χρήσιμες βιταμίνες από το γιαούρτι.

Μία μελέτη έδειξε ότι οι λιπαρές βιταμίνες, όπως τα Α και D, απομακρύνονται μαζί με το λίπος ενώ αντιμετωπίζουν το γιαούρτι με χαμηλό ή χαμηλό -λίθος, αλλά συχνά προστίθενται πίσω για να αποκαταστήσουν τη διατροφική αξία. Αλλά επειδή αυτές οι βιταμίνες είναι διαλυτές σε λιπώδη μορφή, το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλο αριθμό δυσκολιών, απορροφώντας τους ελλείψει λίπους.

Το πλήρες γιαούρτι θα σας κρατήσει σε ικανοποίηση

Τα πλήρη προϊόντα -fat είναι πιο κορεσμένα και θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν πληρέστερα, επειδή το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει. Σημαίνει επίσης ότι θα είναι λιγότερο πιθανό να μετακινηθείτε αργότερα.

Όπως πάντα, είναι σημαντικό να διαμορφώσετε μια κοινή διατροφή. Το πλήρες γιαούρτι είναι μόνο ένα συστατικό. Ο Spector υπογραμμίζει ότι μια ισορροπημένη, φυτική και εστίαση διατροφή με ένα μείγμα υγιεινών λιπών, άσκοπων πρωτεϊνών και ακόμη και γαλακτοκομικών προϊόντων πλήρους λίπους είναι η πορεία.

Για να λάβετε πρόσθετες πληροφορίες διατροφής:

  • 4 οφέλη για την υγεία του δεντρολίβανου, συμπεριλαμβανομένων των κρυφών επιστημόνων που μπορούν ενδεχομένως να χρησιμοποιήσουν τη νόσο του Alzheimer
  • Μόνο μία απλή διατροφική αλλαγή μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις
  • Αυτός ο γαστρεντερολόγος λέει ότι τα προβιοτικά είναι “σπατάλη χρήματος”. Αυτό πρέπει να κάνετε αντ ‘αυτού
  • Περισσότερες χιλιετίες και γενικά -xers λαμβάνουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Η προσθήκη αυτών των προϊόντων στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει

Αυτή η ιστορία παρουσιάστηκε αρχικά στο Fortune.com

Previous Post

Εξήγησε ο σούπερ πάνω από τους κανόνες στο IPL 2025

Next Post

Η καλύτερη επιλογή του Perca για δεξαμενές

Next Post
Η καλύτερη επιλογή του Perca για δεξαμενές

Η καλύτερη επιλογή του Perca για δεξαμενές

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Η Ρωσία και η Ουκρανία κατηγορούν ο ένας τον άλλον για να μην σταματήσουν

Η Ρωσία και η Ουκρανία κατηγορούν ο ένας τον άλλον για να μην σταματήσουν

2 months ago
Λίβερπουλ κατά της πρόβλεψης του Τότεναμ, πριν από την προβολή του αγώνα και της άμεσης εκπομπής | Ημιτελικά EFL Cup

Λίβερπουλ κατά της πρόβλεψης του Τότεναμ, πριν από την προβολή του αγώνα και της άμεσης εκπομπής | Ημιτελικά EFL Cup

4 months ago
Στο πλαίσιο μιας ζοφερής εμφάνισης από την Fed, υπάρχει μια μοναχική, μυστηριώδης καθυστέρηση, προβλέποντας μια ισχυρότερη οικονομική ανάπτυξη

Στο πλαίσιο μιας ζοφερής εμφάνισης από την Fed, υπάρχει μια μοναχική, μυστηριώδης καθυστέρηση, προβλέποντας μια ισχυρότερη οικονομική ανάπτυξη

2 months ago
Ο Larry Ellison έχει μια χρονιά που ξεχωρίζει καθώς η Oracle κερδίζει τα περισσότερα χρήματα από την έκρηξη των dot-com

Ο Larry Ellison έχει μια χρονιά που ξεχωρίζει καθώς η Oracle κερδίζει τα περισσότερα χρήματα από την έκρηξη των dot-com

5 months ago

BROWSE BY CATEGORIES

  • Business
  • Economy
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Lifestyle
  • Sports
  • Technology
  • Travel
  • World

POPULAR NEWS

  • Οι Ινδοί παίκτες στο κρίκετ έφαγαν το ναό του Jagannatha Puri στο πλαίσιο της άκαμπτης ασφάλειας μπροστά από το Indu ενάντια στο 2ο ODI του Eng

    Οι Ινδοί παίκτες στο κρίκετ έφαγαν το ναό του Jagannatha Puri στο πλαίσιο της άκαμπτης ασφάλειας μπροστά από το Indu ενάντια στο 2ο ODI του Eng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Το 40% των παγκόσμιων αναγκών σε νερό θα παραμείνει ανεκπλήρωτο μέχρι το 2030 λόγω της παύσης της ανάπτυξης της τεχνολογίας αφαλάτωσης

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Το Astro Bot έχει ένα εκπληκτικό ανεξερεύνητο επίπεδο με τόνους μυστικών αυγών

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Μόλις γελοιοποιήθηκε για το ύψος του, ο «ζεστός» παρααθλητής αναγκάζει άλλους να κάθονται στις μύτες των ποδιών τους

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 τρόποι για να λάβετε περισσότερα από το Bitwarden Password Manager

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Our mission is to deliver accurate, timely, and comprehensive news coverage that keeps our readers informed and engaged. We strive to provide a balanced perspective on the latest events and issues shaping our world, offering insightful analysis and in-depth reporting on a wide range of topics.

Follow us on social media:

Recent News

  • Ευθύνη και θρησκεία – econlib
  • Η ζωή γίνεται από το εμπόριο
  • Γιατί οι Αμερικανοί πρέπει να πληρώνουν τιμολόγια;

Category

  • Business
  • Economy
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Lifestyle
  • Sports
  • Technology
  • Travel
  • World

World News

Πόσα μετάλλια θα κερδίσει η Ινδία στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού 2024;

Πόσα μετάλλια θα κερδίσει η Ινδία στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού 2024;

September 5, 2024
Steve Bannon, Αμερικανικά νοσοκομεία συμμετέχουν

Steve Bannon, Αμερικανικά νοσοκομεία συμμετέχουν

February 16, 2025
  • About Us
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

© 2024 My Ai Innovations . All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Business
  • Health
  • Gaming
  • Economy
  • Lifestyle
  • Sports
  • Travel

© 2024 My Ai Innovations . All Rights Reserved.