Monday, May 12, 2025
  • About Us
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
My Ai Innovations
  • Home
  • Business
  • Health
  • Gaming
  • Economy
  • Lifestyle
  • Sports
  • Travel
No Result
View All Result
My Ai Innovations
Home World

Δεν μπορείτε να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρησιμοποιώντας πρόσθετα – τι μπορείτε να κάνετε

Jessica Thompson by Jessica Thompson
March 23, 2025
in World
0
Δεν μπορείτε να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρησιμοποιώντας πρόσθετα – τι μπορείτε να κάνετε
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Related posts

Μια εύθραυστη κατάπαυση του πυρός που περνά μεταξύ της Ινδίας, του Πακιστάν, καθώς το Trump προσφέρει βοήθεια

Μια εύθραυστη κατάπαυση του πυρός που περνά μεταξύ της Ινδίας, του Πακιστάν, καθώς το Trump προσφέρει βοήθεια

May 11, 2025
Ο Πούτιν προσφέρει άμεσες ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις με την Ουκρανία μετά από 3 χρόνια πολέμου

Ο Πούτιν προσφέρει άμεσες ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις με την Ουκρανία μετά από 3 χρόνια πολέμου

May 11, 2025

Οι βιταμίνες και τα πρόσθετα, όπως ο ψευδάργυρος και το ήπαρ του ήπατος, συχνά διαφημίζονται για την ικανότητά τους να αυξάνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά ο Jeffrey Bland, ο “πατέρας της λειτουργικής ιατρικής”, λέει ότι αυτό είναι αδύνατο.

“Άκουσα:” Μπορώ να αυξήσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα αν παίρνω πολλές βιταμίνες. Μπορεί να είναι βιταμίνη D, βιταμίνη Α [or] Ψευδάργυρος, λέει ο Bland.[But] Αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν αυξάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να συμπληρώσουν τα κενά σε ένα άτομο που χρειάζονται για να ανταποκριθούν στις καθημερινές του απαιτήσεις για τη σωστή ανοσολογική λειτουργία, αλλά δεν πρόκειται να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως κάνετε με τον εμβολιασμό.

Η λήψη ενός εμβολίου προκαλεί φυσιολογικό αποτέλεσμα που αυξάνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με τον ίδιο, μια προσθήκη στα θρεπτικά συστατικά δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Αντί για τη μόνη προφορά στην αύξηση της ασυλίας, ο Bland λέει ότι πρέπει να σκεφτείτε την αναζωογόνηση. Περίπου κάθε τέσσερις μήνες κυττάρων που συνθέτουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντικαθίστανται από νέα κύτταρα.

“Το ερώτημα που ζητώ από τους ανθρώπους είναι ότι θέλετε τα κύτταρα που αντικαθιστούν αυτά που είναι τόσο καλά σήμερα, καλύτερα από ή χειρότερα από αυτά που έχετε 1742702619; “, – λέει το CNBC να το κάνει.

Ενώ θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις συγκεκριμένες ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης, ο Bland, ο οποίος είναι επίσης πρόεδρος και γενικός διευθυντής του Ινστιτούτου Εξατομικευμένης Ιατρικής Ζωής, έχει αρκετές πρακτικές που προσφέρει να αναζωογονήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

5 τρόποι αναζωογόνησης του ανοσοποιητικού σας συστήματος

  1. Προσέξτε τη διατροφή της Μεσογείου: Σύμφωνα με τον Bland, ακολουθήστε το σχέδιο τροφίμων, πλούσια σε φυτικά προϊόντα, όπως πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, παρθένα ελαιόλαδο, φυσικό κρέας και ψάρια.
  2. Διανείμετε την προτεραιότητα της καλής ποιότητας ύπνου: «Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας υποβάλλεται σε αυτή την αναζωογόνηση», λέει. Βεβαιωθείτε ότι η διάρκεια του ύπνου και της ποιότητάς σας βρίσκεται στο βέλτιστο επίπεδο και διεξάγετε μια εξαιρετική νυχτερινή ρουτίνα που μειώνει το επίπεδο του στρες πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε σωστά.
  3. Λάβετε τουλάχιστον μισή ώρα σωματικής δραστηριότητας την ημέρα: Σύμφωνα με τον ίδιο, μπορείτε να μετακινήσετε το σώμα σας μέσα από χορό, αερόβια ασκήσεις ή ακόμα και περπάτημα. “Δεν μιλάμε για τίποτα που είναι ακραίο. Μιλάμε για πράγματα που μπορούν να γίνουν καθημερινά και να κάνουν μεγάλες διαφορές ως αποτέλεσμα του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
  4. Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά: Έχετε τουλάχιστον δύο έως τρία ποτήρια νερό, ή από 25 έως 30 ουγγιές την ημέρα, επειδή “αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να εισέλθει και να πάει σωστά”, λέει.
  5. Υπογράψτε τις σχέσεις στη ζωή σας: “Αυτό που ανακαλύπτουμε είναι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να χαμογελάσει, μπορεί να γελάσει, να διασκεδάσει, μπορεί να είναι μέρος των καλύτερων από εσάς, αλλά μπορεί επίσης να κλάψει και δυστυχώς”, λέει. Η παρουσία σχέσεων καλής ποιότητας στη ζωή σας που σας κάνουν να αισθανθείτε αισιοδοξία και αγάπη, έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

“Αυτές είναι μερικές απλές συμβουλές. Προσπαθήστε να τα σκεφτείτε καθημερινά και να τα χρησιμοποιήσετε “, λέει ο Bland. «[It] Μπορεί να κάνει σημαντικές διαφορές στις ανοσοποιητικές σας δυνατότητες.

Θέλετε να κερδίσετε επιπλέον χρήματα στο πλάι; Περάστε το νέο online μάθημα CNBC Πώς να ξεκινήσετε ένα πλευρικό στήθος Για να μάθετε τις συμβουλές για να ξεκινήσετε και τις στρατηγικές επιτυχίας από εμπειρογνώμονες στο πλάι. Εγγραφείτε σήμερα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού EarlyBird για εισαγωγική έκπτωση 30% έκπτωσης 97 δολαρίων ΗΠΑ (+φόρους και αμοιβές) μέχρι την 1η Απριλίου 2025.

Συν Εγγραφείτε στο CNBC, κάντε την ψηφοφορία των πληροφοριών σας Για να λάβετε συμβουλές και κόλπα για επιτυχία στην εργασία, με χρήματα και στη ζωή.

5 τοξικά προϊόντα για να αποφευχθεί ο εγκέφαλος, σύμφωνα με τον διαιτολόγο του Χάρβαρντ
Previous Post

Έχω επενδύσει στην αποβάθρα SSD για τον υπολογιστή μου – και αυτό είναι το παιχνίδι στο παιχνίδι

Next Post

Nitish πληγή για να αντικαταστήσει τον Sanju Samson, παράγραφο για το ντεμπούτο του καπετάνιου

Next Post
Nitish πληγή για να αντικαταστήσει τον Sanju Samson, παράγραφο για το ντεμπούτο του καπετάνιου

Nitish πληγή για να αντικαταστήσει τον Sanju Samson, παράγραφο για το ντεμπούτο του καπετάνιου

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Η ενημέρωση PS5 επιστρέφει ρετρό και προσθέτει αρκετές νέες λειτουργίες

Η ενημέρωση PS5 επιστρέφει ρετρό και προσθέτει αρκετές νέες λειτουργίες

3 weeks ago
Οι 3 κορυφαίοι παίκτες της Μπαρτσελόνα θα στοχεύουν στη χειμερινή μεταγραφική αγορά

Οι 3 κορυφαίοι παίκτες της Μπαρτσελόνα θα στοχεύουν στη χειμερινή μεταγραφική αγορά

4 months ago
Marvel Rivals: Οδηγός Emma Frost

Marvel Rivals: Οδηγός Emma Frost

1 month ago
Υπάρχει ένα παλιό Kindle; Πώς να προσθέσετε νέα βιβλία – και ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε

Υπάρχει ένα παλιό Kindle; Πώς να προσθέσετε νέα βιβλία – και ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε

3 months ago

BROWSE BY CATEGORIES

  • Business
  • Economy
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Lifestyle
  • Sports
  • Technology
  • Travel
  • World

POPULAR NEWS

  • Οι Ινδοί παίκτες στο κρίκετ έφαγαν το ναό του Jagannatha Puri στο πλαίσιο της άκαμπτης ασφάλειας μπροστά από το Indu ενάντια στο 2ο ODI του Eng

    Οι Ινδοί παίκτες στο κρίκετ έφαγαν το ναό του Jagannatha Puri στο πλαίσιο της άκαμπτης ασφάλειας μπροστά από το Indu ενάντια στο 2ο ODI του Eng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Το 40% των παγκόσμιων αναγκών σε νερό θα παραμείνει ανεκπλήρωτο μέχρι το 2030 λόγω της παύσης της ανάπτυξης της τεχνολογίας αφαλάτωσης

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Το Astro Bot έχει ένα εκπληκτικό ανεξερεύνητο επίπεδο με τόνους μυστικών αυγών

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Μόλις γελοιοποιήθηκε για το ύψος του, ο «ζεστός» παρααθλητής αναγκάζει άλλους να κάθονται στις μύτες των ποδιών τους

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 τρόποι για να λάβετε περισσότερα από το Bitwarden Password Manager

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Our mission is to deliver accurate, timely, and comprehensive news coverage that keeps our readers informed and engaged. We strive to provide a balanced perspective on the latest events and issues shaping our world, offering insightful analysis and in-depth reporting on a wide range of topics.

Follow us on social media:

Recent News

  • IPL 2025 να συνεχιστεί την επόμενη εβδομάδα. Οι ινδικές γυναίκες σφίγγουν τρία επεισόδια. Ο Jasprite Bomra απορρίπτει τον καπετάνιο των δοκιμών
  • Τα συμβόλαια μελλοντικής εκπλήρωσης και η ανάπτυξη του δολαρίου όταν η Wall Street καλωσορίζει τις διαπραγματεύσεις των τιμολογίων της Us-China
  • Κυριαρχία κλιμάκωσης; – Econlib

Category

  • Business
  • Economy
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Lifestyle
  • Sports
  • Technology
  • Travel
  • World

World News

Τόνοι σετ Blu-Ray Box 4K προς πώληση τώρα

Τόνοι σετ Blu-Ray Box 4K προς πώληση τώρα

January 18, 2025
Χρηματιστηριακή αγορά σήμερα: ζωντανές ενημερώσεις

Χρηματιστηριακή αγορά σήμερα: ζωντανές ενημερώσεις

January 30, 2025
  • About Us
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

© 2024 My Ai Innovations . All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Business
  • Health
  • Gaming
  • Economy
  • Lifestyle
  • Sports
  • Travel

© 2024 My Ai Innovations . All Rights Reserved.