Όταν τοποθετείτε τα κλαδάκια του δεντρολίβανου σε ένα τηγάνι για να τηγανίζετε με το κοτόπουλο ή στο κοιλιακό ψωμί του ψωμιού, ίσως να μην σκεφτείτε τις πιθανές ιδιότητες της υγείας που έχει αυτό το κοινό γρασίδι.
Αποδεικνύεται ότι το δεντρολίβανο είναι καλά μελετημένο γρασίδι με πολλά πλεονεκτήματα της αύξησης της ανάπτυξης των μαλλιών σε πιθανό καρκίνο.
Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε αυτήν την φυσική ενέργεια υγειονομικής περίθαλψης.
Διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών
Ενώ υπάρχουν αμέτρητα πρόσθετα και αμυχές που διανέμονται σε κοινωνικά δίκτυα, το πετρέλαιο δεντρολίβανου που εξάγεται από φυτά δεντρολίβανου είναι ένα αποδεδειγμένο εργαλείο για την αύξηση της ανάπτυξης των μαλλιών που υποστηρίζονται από την επιστήμη.
Σε μια μελέτη που συγκρίνει την αποτελεσματικότητα του δεντρολίβανου σε σύγκριση με τη μινοξειδίλη – το κοινό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σε άνδρες και γυναίκες, οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν σημαντική ανάπτυξη των μαλλιών και από τα δύο προϊόντα μετά από έξι μήνες, χωρίς διαφορές μεταξύ της αποτελεσματικότητας δύο επεξεργασίας.
Μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση των μελετών στην κατάσταση της απώλειας μαλλιών έδειξε ότι το πετρέλαιο δεντρολίβανου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ικανότητά του να βελτιώνει τη ροή του αίματος του τριχωτού της κεφαλής και να ενισχύσει την αναγέννηση των θυλάκων των τριχών.
Βελτιώστε την υγεία του δέρματος
Το Rosemary έχει επίσης τη δυνατότητα να βοηθήσει στη θεραπεία του δέρματος, σύμφωνα με ανασκόπηση των μελετών 2023. Το οξειδωτικό στρες στο δέρμα που προκαλείται από πράγματα όπως το φως του υπεριώδους (UV), η περιβαλλοντική ρύπανση και το χρόνιο ψυχολογικό στρες μπορεί να βλάψουν το δέρμα και να οδηγήσουν σε περαιτέρω γήρανση του δέρματος και μπορούν να διαδραματίσουν το ρόλο στον καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Αλλά χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το δεντρολίβανο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων δερματικών παθήσεων είτε όταν εισέρχεται στο δέρμα είτε χρησιμοποιώντας.
Αντικαρκινικές ιδιότητες
Το αντικαρκινικό δυναμικό του δεντρολίβανου είναι μεγαλύτερο από το βαθύ δέρμα: διαπιστώθηκε ότι η κατάποση δεντρολίβανου βοηθά να σταματήσει η ενεργοποίηση των καρκινογόνων, η αύξηση της δραστικότητας των αντιοξειδωτικών ενζύμων, η μείωση της φλεγμονής που διεγείρει τον όγκο, τη μείωση της ανάπτυξης των κυττάρων (που μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή καρκινικών κυττάρων), διεγείρουν τους προγραμματισμένους θανάτους των κυττάρων και την καταστολή και την εισβολή και την εισβολή, 2020.
Υγεία του εγκεφάλου και θεραπεία Alzheimer
Τα πλεονεκτήματα του δεντρολίβανου ισχύουν για το νευρικό σας σύστημα, σύμφωνα με αναθεώρηση της μελέτης του 2020. Το εκχύλισμα δεντρολίβανου έδειξε αντι-Σπασμό, παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, αντι-λατρεία και συνεισφέροντα ακίνητα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μελέτη έγινε ότι τα συστατικά δεντρολίβανου αποδεικνύουν την προοπτική στη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, της νόσου του Alzheimer, της επιληψίας, της νόσου του Πάρκινσον και του συνδρόμου ακύρωσης.
Συγκεκριμένα, για το Alzheimer, η μελέτη του Ιανουαρίου 2025 σε ποντίκια συσχετίστηκε με μια ένωση που βρέθηκε σε δεντρολίβανο για να αυξήσει τη μνήμη, περισσότερες συνάψεις, μείωση της φλεγμονής και πιο τοξικών πρωτεϊνών που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer. Εισήχθη σε ποντίκια τρεις φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες, χωρίς να παρατηρηθούν τοξικές επιδράσεις.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δεντρολίβανο για την υγεία
Όλες οι μελέτες σχετικά με το δεντρολίβανο έχουν περιορισμούς: χρησιμοποιούν διαφορετικές δόσεις, καθώς και διάφορες μεθόδους εξαγωγής και εισαγωγής δεντρολίβανου, γεγονός που καθιστά δύσκολη την εισαγωγή αποτελεσμάτων στην κλινική πρακτική. Στη μελέτη των “αντιτρομοκρατικών”, οι συγγραφείς εξέφρασαν επίσης την ανησυχία τους για τη χρόνια χρήση του εκχυλίσματος δεντρολίβανου, το οποίο έγινε τοξικό.
Ενώ το Γραφείο για την εποπτεία της υγιεινής της ποιότητας των τροφίμων και των ναρκωτικών συνταγογραφεί εκχύλισμα δεντρολίβανου όπως αναγνωρίζεται γενικά ως ασφαλές (GRAS), δεν υπάρχουν καθημερινά εγχειρίδια. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Οι πιο συνηθισμένες μορφές δεντρολίβανου είναι το γρασίδι ή ως αιθέριο έλαιο. Δεν πρέπει να λαμβάνετε αιθέριο έλαιο, καθώς είναι εξαιρετικά συγκεντρωμένο και μπορεί να είναι τοξικό όταν παίρνει, σύμφωνα με τον έλεγχο του δηλητηρίου. Εάν θέλετε να το εφαρμόσετε στο δέρμα, συνιστούν την αραίωση του με ένα πετρέλαιο, όπως το Jojoba ή το Argan Oil. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο, κατά κανόνα, είναι ασφαλές όταν εισπνέει μέσω αρωματικού διαχύτη.
Για να χρησιμοποιήσετε τα πλεονεκτήματα του δεντρολίβανου, μπορείτε να ξεπεράσετε το γρασίδι σε βραστό νερό και να το πιείτε σαν τσάι ή να το κάνετε ένα συνηθισμένο μέρος του μαγειρέματος.
Ωστόσο, το νοσοκομείο Mount Sinai συμβουλεύει ότι οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες φροντίζουν να μην δέχονται δεντρολίβανο ως πρόσθετο, καθώς οι υψηλότερες δόσεις μπορούν ενδεχομένως να προκαλέσουν αποβολή, αλλά εξακολουθούν να καταναλώνουν με ασφάλεια ως γρασίδι στα τρόφιμα. Επιπλέον, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, έλκη, ασθένεια στέμματος ή ελκώδη κολίτιδα δεν πρέπει να λαμβάνουν δεντρολίβανο.
Για να λάβετε πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τα πρόσθετα:
- 4 καλύτερα πρόσθετα για την αύξηση της ενέργειας, σύμφωνα με τους ειδικούς
- Διαιτητικά πρόσθετα, τα οποία, κατά τη γνώμη σας, βελτιώνουν την υγεία σας μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας.
- 5 καλύτερα πρόσθετα για υγιή γήρανση, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα στην ανθεκτικότητα
- Η βιταμίνη D μπορεί να βελτιώσει το ενεργειακό σας επίπεδο. Αυτό είναι πόσο χρειάζεστε κάθε μέρα
Αυτή η ιστορία παρουσιάστηκε αρχικά στο Fortune.com
