Στις σχέσεις, καμία ενέργειες δεν είναι πολύ μικρές. Κάθε μικρή αλλαγή που κάνετε τα πράγματα.
Ως θεραπευτής για ζευγάρια με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας, είδα πώς οι εταίροι επαναλαμβάνουν πολλά από τα ίδια λάθη, συχνά ασυνείδητα. Κατά κανόνα, αυτά τα άχρηστα πρότυπα ξεκίνησαν στα αρχικά στάδια των σχέσεων.
Αλλά μην ανησυχείτε αν κάνετε κάποια λάθη τώρα. Οι απλές αλλαγές ανά πάσα στιγμή μπορεί να έχουν μεγάλη σημασία για να αλλάξετε την κατάσταση.
Εδώ είναι έξι γενικές τάσεις που πρέπει να αποφύγετε στις σχέσεις, ειδικά τα πρώτα χρόνια:
1. Καλύψτε το
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν. Κάνουμε ό, τι έχει μοντελοποιηθεί για εμάς, μεγάλωσε ή, ίσως, αντίθετα.
Ενώ μαθαίνουμε ως επαγγελματίες και γονείς, οι περισσότεροι από εμάς δεν καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να μάθουμε να είμαστε καλός συνεργάτης: να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τη σύγκρουση, να γίνουμε καλός ακροατής, να επισκευάσουμε και να επενδύουμε συνεχώς στο υπόλοιπο σε επαφή.
Μην χάσετε: Πώς να χρησιμοποιήσετε το AI για να είναι πιο παραγωγικός και επιτυχής στην εργασία
Σας προσκαλώ να δείτε τον εαυτό σας ως συνεργάτες, φοιτητές και να ξοδεύετε ενεργά την κατάρτιση χρόνου σε άρθρα, βιβλία και ακόμη και θεραπεία.
2. Συμμόρφωση με τον συνεργάτη σας που είναι υπεύθυνος για την ευτυχία και την ευημερία σας
Οι σχέσεις αναπλήρωσης όπου η αγάπη συνεχίζει να μεγαλώνει, αρχίζει όταν κάθε άτομο καταλαβαίνει ότι η ευτυχία και η ικανοποίησή τους ανήκουν στα χέρια τους και όχι στον σύντροφό τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η “σχέση με τον εαυτό σας” τοποθετείται ως η πρώτη στήλη στο βιβλίο μου, “Soul γάμος: Η επούλωση της σχέσης σας με την ευθύνη, την ανάπτυξη, την προτεραιότητα και το στόχο” και ως βάση για τη δημιουργία μακροχρόνιας αγάπης.
Όταν επενδύετε σε αυτοσυγκέντρωση, ρυθμίζετε τον εαυτό σας για να ζήσετε πιο αξιόπιστα και ευτυχώς. Η γνώση του εαυτού του γίνεται μια πύλη για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αγάπη για την καλοσύνη, προκαλώντας τον εαυτό σας να αναπτυχθεί και τελικά να αναλάβει την ευθύνη για τη δική σας ευεξία.
3. Δείτε τη σύγκρουση ως κακό σημάδι
Ένα από τα πιο αγνοούμενα λάθη των νεαρών ζευγαριών κάνει τα στελέχη από την πίστη ότι οι καλές σχέσεις πρέπει να είναι ομαλές, με ελάχιστες μάχες ή αποσύνδεση. Σε λάθος, συχνά δεν τους επιτρέπει να έρθουν σε διαβουλεύσεις νωρίτερα, επειδή φοβούνται ότι η αναγνώριση της έντασης σημαίνει κάτι χειρότερο από ό, τι στην πραγματικότητα.
Αλλά ζωντανή, οι αναπνευστικές σχέσεις ή ο γάμος σημαίνει στην πραγματικότητα αποσύνδεση και επανένωση πολλές φορές. Έτσι ενισχύουμε την εμπιστοσύνη και την ανάπτυξη. Αυτό λέω συχνά όταν τα ζευγάρια εισέρχονται πρώτα στη θεραπεία:
«Χαίρομαι που είσαι εδώ. Η τριβή σας δεν είναι κακό σημάδι. Αυτό σημαίνει να ξεκινήσετε με την εξομάλυνση των προβλημάτων σας και την υιοθέτηση των προβλημάτων που έχετε και δεν αναζητείτε γρήγορη ανακούφιση ή αποφύγετε τα.
4. Μια προσπάθεια να αλλάξετε τον σύντροφό σας
Όταν κάτι στον σύντροφό σας πέφτει κάτω από το δέρμα, μια φυσική τάση είναι να προσπαθήσουμε να τα αλλάξουμε.
Ναι, είναι σημαντικό να λύσετε τα προβλήματα που σας ενοχλούν. Αλλά πιο συχνά, δίδεται μεγάλη προσοχή σε αυτό που είναι λάθος. Όταν αισθάνεστε την τάση να επικρίνετε ή να αλλάξετε τον σύντροφό σας, αναρωτηθείτε:
- “Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή τη στιγμή για να γίνω πιο υπομονετικός, ασφαλής με τον εαυτό μου, ανεκτική ή άνευ όρων αγάπη;”
- “Υπάρχει ανάπτυξη εδώ για μένα;”
- “Κάνω κάτι τέτοιο;”
- “Περιμένω την τελειότητα;”
- “Σας ευχαριστώ αρκετά που είναι ο σύντροφός μου και δίνει;”
5. Απώλεια προτεραιότητας
Στην αρχή είναι εύκολο να αγαπάμε τους συνεργάτες μας. Αλλά για να διασφαλίσουμε ότι ο βοηθός μας αισθάνεται ότι το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή μας θα πρέπει να αποτελεί συνεχή προτεραιότητα.
Η πιο συνηθισμένη απειλή που βλέπω για αυτή την προτεραιότητα είναι όταν ένα ζευγάρι γίνεται οικογένεια με παιδιά. Ο Rovitsy, η εργασία ή η υπερβολική φροντίδα που πιστεύουν άλλοι λόγω των αναγκών ή των συναισθημάτων του συνεργάτη σας μπορούν επίσης να παρεμβαίνουν.
Τα νεαρά ζευγάρια θα πρέπει να αναζητούν από την αρχή για απλούς τρόπους για να αγωνιστούν για τις σχέσεις τους και να κάνουν τον σύντροφό τους να αισθάνεται σίγουρο. Αυτό μπορεί να σημαίνει μια ημερομηνία και τη νύχτα της ανάπτυξης, το πρώτο για την ευχαρίστηση, και το δεύτερο – λέγοντας ότι αισθάνονται καλά ή όχι τόσο καλά σε μια σχέση.
6. Σκέφτεστε λίγο
Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, να επενδύσετε στη δική σας ευτυχία και να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους στους άμεσους κύκλους και την κοινότητά μας. Ταυτόχρονα, για να επωφεληθούν από όλα όσα μπορούν να φέρουν οι σχέσεις στη ζωή μας, πρέπει να σκεφτούμε περισσότερο.
Σε αναζήτηση μεθόδων που είστε ατομικοί και πώς να κάνετε έναν κόσμο καλύτερο, προσθέτει μια μέτρηση της δύναμης και της ικανοποίησης, την οποία καμία ικανοποίηση των αναγκών δεν μπορεί να φέρει τη σύνδεσή σας.
Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να σώσετε τον κόσμο κάθε δεύτερη μέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά, για παράδειγμα, εθελοντισμό, να φέρετε φαγητό σε κάποιον, που είναι άρρωστος, ή να καλωσορίσετε τους επισκέπτες στο σπίτι σας. Η ιδέα είναι να τρέφουμε ως ζευγάρι, τα μέρη σας που σας αρέσει να δώσετε, συνεχώς επεκτείνοντας τους τρόπους.
Βρήκα ότι όταν ο σύζυγός μου και εγώ συλλέγουμε τις ενέργειές μας για χάρη των άλλων, το πνεύμα της γενναιοδωρίας εξομαλύνει τις διαφορές μας και μας φέρνει πιο κοντά.
Rachel GlikΣΕ Edd, Είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος με περισσότερα από 30 χρόνια ως ατμός και ατομικός θεραπευτής. Δίδαξε και δημιούργησε σεμινάρια για οργανισμούς όπως: YPO, Kabbalah Center, OneVillage, Πανεπιστήμιο του Μισσούρι και ψυχοθεραπεία Saint -luis. Η Rachel είναι επίσης ο συγγραφέας του βιβλίου “Γάμος ψυχής: Η θεραπεία της σχέσης σας με την ευθύνη, την ανάπτυξη, την προτεραιότητα και το στόχο.”
Θέλετε να αυξήσετε τις δεξιότητές σας AI και να είστε πιο παραγωγικοί; Περάστε το νέο online μάθημα CNBC Πώς να χρησιμοποιήσετε το AI για να είστε πιο επιτυχημένοι στην εργασίαΠεδίο Οι εκπαιδευτικοί εμπειρογνωμόνων θα σας διδάξουν πώς να ξεκινήσετε, την πρακτική χρήση, τις συμβουλές για την αποτελεσματική ορθογραφία και τα σφάλματα που πρέπει να αποφευχθούν. Εγγραφείτε τώρα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού EarlyBird για εισαγωγική έκπτωση 30% έκπτωση 67 δολάρια ΗΠΑ (+ Φόροι και Τέλη) Μέχρι τις 11 Φεβρουαρίου 2025.
