Υπάρχουν δύο λέξεις που γλίστρησαν τόσο εύκολα όταν το παιδί σας βιώνει ένα συναισθηματικό γεγονός. Ίσως σκόνταψαν και έπεσαν ή αγωνίστηκαν με έναν φίλο. Το πρόσωπό τους είναι κατάρα, και πριν έχουν την ευκαιρία να μιλήσουν, λέτε: “Είστε καλά.”
Ακούγεται παρήγορο. Καταβλάσεις, ακόμη και. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ως συνειδητός εκπαιδευτής στην αύξηση των παιδιών και έναν υπερασπιστή της συναισθηματικής υγείας των παιδιών, σπούδασα περισσότερα από 200 παιδιά και είδα πως αυτή η καλοπροαίρετη και υπερβολική φράση προκαλεί μακροχρόνιες ζημιές με τέτοιο τρόπο ώστε οι περισσότεροι γονείς να μην συνειδητοποιούν ποτέ.
Στην πραγματικότητα, δεδομένου ότι στην αρχή φαίνεται τόσο αβλαβές, είναι η πιο επικίνδυνη φράση στην αύξηση των παιδιών. Γι ‘αυτό και τι να πω αντ’ αυτού:
1. Διδάσκει στα παιδιά να αμφιβάλλουν για τα συναισθήματά τους.
Όταν το παιδί είναι αισθητά αναστατωμένο και ακούει “Είσαι καλά”, στέλνει ένα σύγχρονο μήνυμα: Αυτό που αισθάνομαι δεν πρέπει να είναι πραγματικό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό τους απενεργοποιεί από τον εσωτερικό τους συναισθηματικό κόσμο και τους διδάσκει να μην εμπιστεύονται τα δικά τους ένστικτα.
2. Αποστέλλει την άκυρη εμπειρία τους όταν σας χρειάζονται περισσότερο.
Μπορείτε να το πείτε αυτό με αγάπη, αλλά το παιδί ακούει: “Τα συναισθήματά σας δεν έχουν σημασία”. Η απόλυση – ανεξάρτητα από το πόσο λεπτό – τους διδάσκει ότι η άνεση και η επικοινωνία είναι διαθέσιμα μόνο όταν είναι ήρεμοι και βολικοί. Αυτό είναι όπου αρχίζει η συναισθηματική καταστολή.
3. Πρόκειται για μια σύντομη συναισθηματική επεξεργασία.
Τα συναισθήματα έχουν σχεδιαστεί για να κινούνται μέσα από το σώμα. Όταν διακόπτουμε αυτή τη φυσική διαδικασία με πρόωρες διαβεβαιώσεις, στερούμε τα παιδιά της ικανότητας να εντοπίζουν, να ονομάζουν και να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Αντί να αυξήσουμε τη σταθερότητα, χτίζουμε αποφυγή.
4. Διδάσκει ότι η αγάπη είναι υπό όρους.
Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε αυτό, φράσεις όπως “είστε σε τάξη”, “σταματήστε να κλαίνε” ή “όχι” να μην φοβάστε “, που μπορεί να πιστεύουν ότι πρέπει να καταστείλουν τα συναισθήματά τους για να παραμείνουν αποδεκτές και όταν η αγάπη αισθάνεται υπό όρους, συναισθηματική ασφάλεια – η ίδια η βάση της ψυχικής υγείας – αρχίζει να ξετυλίγεται.
5. Αυτό μπορεί να υπερεκτιμήσει την αντίδραση στο άγχος του παιδιού.
Το νευρικό σύστημα αναπτύσσεται μέσω επαναλαμβανόμενων εμπειριών. Όταν το παιδί είναι αναστατωμένο και συναντιέται με απόλυση αντί για υποστήριξη, το σώμα τους ανακαλύπτει ότι δεν είναι ασφαλές να εκφράζουμε συναισθήματα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να αλλάξει το νευρικό τους σύστημα για να περιμένει ένα κλείσιμο, το οποίο περιπλέκει την εμπιστοσύνη, τη ρύθμιση και την αίσθηση της ασφάλειας, να είστε εντελώς εσείς.
Τι να πεις αντί για “είσαι καλά”
Τα παιδιά δεν χρειάζεται να διορθώσουν – θα πρέπει να αισθάνονται. Και ακόμη πιο σημαντικό, πρέπει να γνωρίζουν τι είναι ασφαλής Νιώστε, ειδικά μαζί σας.
Εδώ είναι ισχυρές εναλλακτικές λύσεις που επιβεβαιώνουν τον εσωτερικό τους κόσμο και αυξάνουν τη συναισθηματική δύναμη:
- “Σας πιστεύω.”
- “Τα συναισθήματά σας έχουν νόημα.”
- “Είμαι εδώ μαζί σου.”
- “Δεν χρειάζεται να κάνεις μαζί σου τώρα.”
- “Είδα τι συνέβη. Πώς νιώθεις;”
Αυτές οι φράσεις κάνουν περισσότερα από όσα καταπραΰνουν. Ενισχύονται. Διδάσκουν το παιδί σας: Τα συναισθήματά μου είναι σημαντικά. Μπορώ να εμπιστευτώ τον εαυτό μου. Δεν είμαι μόνος.
Αυτές οι απαντήσεις δέχονται πρακτική. Μερικές φορές εξακολουθείτε να λέτε “όλα είναι για να σας κάνουν.” Και αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Ο στόχος είναι να ασκήσουμε συνειδητή εκπαίδευση: να παρατηρήσουμε τα μοντέλα μας και να επιλέξουμε μια στιγμή αυτή τη στιγμή, να ανταποκριθούμε με τρόπους που δημιουργούν συναισθηματική ασφάλεια και δεν την υπονομεύουν.
Αυτά τα σημεία μπορεί να φαίνονται μικρά, αλλά πραγματικά βοηθούν στην οικοδόμηση της συναισθηματικής βάσης του παιδιού. Και σε έναν κόσμο όπου μεγαλώνουν το άγχος, η κατάθλιψη και ο διαχωρισμός, έτσι προστατεύουμε την ψυχική υγεία των παιδιών μας – μια στιγμή συναισθηματικής ασφάλειας κάθε φορά.
REM RAUDA είναι μια κορυφαία φωνή στη συνειδητή εκπαίδευση και δημιουργό Χρήματα – Ένα μετασχηματιστικό θεραπευτικό περιοδικό για τους γονείς που είναι έτοιμοι να παραβιάσουν τους κύκλους, να εκτελούν εσωτερική εργασία και να γίνουν ένας συναισθηματικά ασφαλής γονέας που χρειάζεται το παιδί τους. Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ως επαναστατικό έργο της στον τομέα της συναισθηματικής ασφάλειας των παιδιών και ενισχύει τη σχέση μεταξύ των γονέων του θέρετρου. Ακολουθήστε την InstagramΠεδίο
Θέλετε μια νέα καριέρα που είναι υψηλότερη, πιο ευέλικτη ή πλήρης; Περάστε το νέο online μάθημα CNBC Πώς να αλλάξετε την καριέρα σας και να είστε πιο ευτυχισμένοι στη δουλειάΟι εκπαιδευτικοί εμπειρογνωμόνων θα σας διδάξουν τις στρατηγικές ενός επιτυχημένου δικτύου, το βιογραφικό σας σημείωμα ενημερώνεται και μετατρέπεται με σιγουριά στην καριέρα των ονείρων σας. Ξεκινήστε σήμερα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού πρώιμων πουλερικών για έκπτωση εισόδου 30% έκπτωσης 67 δολαρίων ΗΠΑ (+φόρους και αμοιβές) μέχρι τις 13 Μαΐου 2025.
